Burn out, Bore out, Brown out : quelle différence ? (vidéo)

Mis à jour le 27 juillet 2021

Peut-être avez-vous déjà entendu les termes « bore-out » et « brown-out ». Mais que désignent-ils exactement ? Il y a en fait différentes dynamiques qui conduisent au burn-out. On en compte en général 3 : bore-out, brown-out et burn-out. Si le bore-out est souvent décrit comme un « ennui profond » et le burnout comme une « perte de sens », ces mécanismes sont en réalité plus complexe que cela, et amènent tous au même point : ce que l’on appelle « burn-out » au sens large.

Concrètement, cette distinction n’est pour moi pas la plus importante quand on parle de burnout. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai attendu le 20ème épisode du Journal du Burnout pour en parler. Cependant, ayant moi-même fait un brown-out, il me semblait important de prendre un moment pour détailler ces trois notions. Dans cette vidéo, j’explique donc les différences et points communs entre ces trois dynamiques, et ce que leur compréhension peut apporter pour prendre du recul, mieux comprendre ce qui nous a mené au burn-out, et mieux se comprendre soi-même.

Pour aller plus loin, je vous conseille notamment de vous pencher sur :

• Les causes du burnout, où je parle plus en détail de cette rupture de l’équilibre entre nos ressources et nos charges
• Le profil des personnes en burnout, où l’on découvre que les personnes en burnout sont des personnes endurantes et consciencieuses, animées par de fortes valeurs